子供にとって親は絶対的な存在であり、親に見捨てられたら生きていけないと本能的に感じています。
ですから子供時代にありのままの自分を受入れてもらえて育った人と、親の顔色ばかりをうかがいながら育った人では大人になってからも大きな違いが生じてくるのです。
例えば、父親の言うことが一貫していなくてその時その時の気分で変わってしまう家庭で育った子供はどうなるでしょうか。ある時父親にいわれて正しいと思いながら行っていた行為を、それを言った当の父親に否定されたらどうでしょう。子供には何が正しい事なのかわからなくなってしまいます。そしてそんな事が何度も続くと、自分が行っている行為に対して、今これをしていていいのだろうかと疑問を持つようになり不安になります。こんな子供時代を過ごしてきた人は、大人になっても自分のやっている事に自信がもてず、いつも父親に何か言われるのではないかと不安になり、その影に怯えて気持ちが焦ってしまい目の前の事に集中できなくなってしまいます。そしてその対象はいつしか父親だけではなくて、学校の先生や会社の上司に対しても父親の影を見るようになってしまい、世の中の人全てが自分のやっている事を否定しているように感じてしまうのです。
また、いわゆるいい子といわれて育った人はどうでしょうか。両親には特に悪気があったわけではなく、本当に手がかからなくて礼儀正しいいい子だなと思っていたので「あなたはいい子ね」といっていただけかもしれませんが、子供にとってはこれが負担になることがあります。つまり、子供は「親は自分がいい子だから愛してくれているんだ」と受け取ってしまう場合があるのです。これは逆にいえば、自分はいい子でいないと親から愛してもらえない、見捨てられてしまうということになります。このように考えるようになってしまうと、子供は本当の自分を出せなくなってしまいます。例えば自分の意志に反している事であっても反論する事もできなくなってしまい他人の意見に従うようになります。そうする事で物分りの良い（相手にとっての）いい子になる事ができるのです。そしてこれらは意識して行っている行為ではなくて、子供が親に愛されるために本能的に行っている行為なので自分自身なぜ反論できないのかが分かりません。そうしていつしか本当の自分とはまったく違う自分像を他人によって作りあげられてしまい、他人によって作られた自分像に自分を当てはめながら生きていかなくてはならなくなってしまいます。そして他人に従順になってしまいます。
もしこんな状況で生きていかなくてはならないとしたら世の中が生きづらいのは容易に理解できると思います。
多くの人は、なぜ自分が生きづらいのかその理由すら分からずに悩んでいます。理由も分からず苦しいという状況は本人にしたら絶望的です。そして、自分だけがおかしいのだと感じてしまい、誰にも相談できなくなってしまいます。
実際友人などに相談しても「なんでそんな事で悩むのだろうか？」といった感じで理解してもらえなかったり、「そんな事気にすることはないよ」「こうすればいいんじゃないの」などと自分でも分かっていながらできない安易な解決方法を提案されて終わってしまう事が多いのです。
運良くそうしたACの苦しみを理解して共感してくれる人にめぐり合う事ができた人は、それまでの生きづらさが軽減する事でしょう。
しかしほとんどの人がそうした理解者にめぐり合う事ができないのが現実です。
それでは理解者にめぐり合う事ができない場合はどうしたらよいのでしょうか。
待っていても理解者にめぐり合う事ができないのであれば自分から探せばいいのです。といっても多くの人々の中からACの理解者を探すのは大変困難な事です。これは恋愛や結婚のパートナーを探す事をイメージすればいかに難しいかが理解できる事でしょう。そう簡単に理想の相手とはめぐり合えません。
でも見方を変えればACの苦しみを理解してくれる人がいることにすぐに気がつくと思います。ACの苦しみを理解してくれるのは、同じ苦しみを抱えているACの人たちです。そうしたACの人たちと交流を持つ事によって自分の苦しみが軽減されて、自分の抱えている問題が整理されていきます。
自宅近くの自助会などを探して参加してみると良いかもしれません。自助会にもよりますが匿名で参加してみなさんの話を聞いてくるだけという事もできると思いますので問い合わせてみてください。
あとは、インターネットの掲示板を利用する方法があります。ほとんどの人が書き込みをせずに、他の人が書き込んだ内容を見て参考にするだけなのですが、できれば勇気をだして参加してみると良いでしょう。最初は小さなストレスを感じる事もあるかもしれませんが、慣れてくると自分の悩みを吐き出せるかけがえのない場所になる事もあります。
それから心理カウンセラーも理解してくれます。心理カウンセラーは理解してくれるだけではなくて回復への手助けもしてくれます。
自助会などでは自分の回復の為だけに時間を費やしてくれる訳ではありませんから回復までに時間がかかりますし、自分一人で回復していかなくてはなりませんが、心理カウンセラーはいつも側にいて状況に応じてその人にとって適切な対応をしてくれますので回復が早いのです。
どちらにせよまずは自分が生きづらい原因を見つけることが大切です。ある程度自己分析のできる人であれば自助会や掲示板への参加でその原因に気がつくと思います。もしそれができないようでしたら心理カウンセラーと一緒に探してみると良いでしょう。それが回復への第一歩になります。
