内観、内観法、内観療法などと様々な呼び方で呼ばれておりますが、これらは呼び方が異なるだけでやり方は全て同じです。
内観は自己探求の為の方法ですが、心理療法としての効果も高く、心の問題で悩んでいる人々が短期間で顕著な回復を示した例も数多く報告されております。現在では内観の効果の高さからさまざまな分野で研究や実践が行われており、日本内観学会でもその効果が次々と報告されています。また、内観はヨーロッパやアメリカなどにも広がり、その効果は世界でも認められており、日本生まれの世界的心理療法として現在９ヶ国で実践され、広く認知されております。
人が健康に生きていく為には、精神と身体の両方のバランスが大切だと思います。仕事で考えれば心と技（わざ）とでもいいましょうか。
しかし、現代においては技ばかりを磨いており、心を磨く事があまりないように感じます。
社会も仕事も、結局は人と人との繋がりで成り立っています。ですから、自分の心をみつめて磨いておく事が、より豊かな社会生活や人生をおくることにつながるのです。
人間関係を円滑にするためには、相手に対して自分がどの様な存在なのかを客観的にみて認識しておく必要があります。
「内観」はそのことに気が付き、自分の心をみつめて、磨きたいと考えている人々にとって、とてもよい研修方法だと思います。
以下に、インターネット上で調べたサイトを紹介いたします。
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 「内観療法」
はてなダイアリー 「内観療法」
