心理学講座＞行動療法＞主張訓練法　寺子屋心理カウンセリングルーム（東京･新宿／群馬･前橋）

心理学講座

　　行動療法＞主張訓練法

対人恐怖などにより自己主張できないクライエントに対して、人前で主張する訓練を繰り返して自己主張することに慣れることで、緊張や不安を軽減させる方法です。例えば人に嫌われることを異常に恐れるがために、他人からの要望を断ることが出来ずに全て受け入れてしまい社会生活に支障をきたしているクライエントに対して、カウンセラーとの安全な関係間で「100万円ください」「嫌です」というように断る訓練を行います。こうした訓練を行うことで相手の要望を断るということを安全に学習していくことができ、問題解決をはかれるようになるわけです。

寺子屋心理カウンセリングルーム　

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